るな｜自撮り写メブログ一覧(3ページ目)｜PREMIUM ROLIA 別府店 別府

おはようございます☀

本日は11:00〜22:00（最終受付）で

ご予約承っております❤️

今回の台風凄かったねー😂💦

18日がとくに、、💦

電車も止まってるしコンビニすら

閉まってる感じだったから

お家🏠でひたすらゴロゴロ

ワンピース観てましたわ😂

この前映画観に行って

またアニメを1話から観てるんだけど

一日中ワンピースつけてて

気づいたらソファーで寝ててそのまま

4時間くらい寝て起きたら23時とかで

何か暑いなーって思ったら

停電したらしくエアコンが切れてましたw

うちは停電と言っても

ほんの1分とかで

でもエアコンは切れちゃうから

毎回つけるこのめんどくささw

あとWi-Fiも再起動するから

消えたらNetflixが中々繋がらないw

Wi-Fiがつくまで5分くらい

かかるのよねww

由布市とか佐伯とか

また被災したいみたいだけど

心配ですね、、💦

私の家の方は特に被災してるとこは

見当たらなかったけど

近所の家（空き家かつ仕事場）

みたいな家のガラスは

鉄骨が当たって割れてました💦

あと木が折れてるとこも

ありましたね💦

被災してしまったとこなどは

片付け作業等大変と思いますが

こればかりはもうね、、😭

またもしかしたら

台風のたまごが出来そうな

感じで今週末の連休にもしかしたら

って言ってたから

まだまだ油断出来ないですね💦

にしても今日は涼しくて

過ごしやすい🥹💕

朝ちょい寒かったし

夜も気温が下がるみたいで

寒暖差で体調など崩さぬよう

気をつけてね💕

連休中は何も出来なかったと思うので

気分転換やメンテナンスに

是非リンパマッサージを行いに

いらして下さい🥹

今週は今日、明日のみの

出勤となりますので

本格リンパマッサージを行いたい方は

私にお任せ下さい👐🏻

本日もご予約お待ちしております💕

こんばんは🌃🌙

急ではありますが

明日12:00〜21:00［最終］迄

出勤する事となりました✨

台風接近してるから

帰りちょい心配だけど、、😂

電車が18：00頃から

一部運休らしいです💦

それもあって一応21:00最終と

させて頂きました🙏

18.19日は完全引きこもりコースだなー💦

飛んで

20日(火)13:00〜22:00［最終］

21日(水)13:00〜22:00［最終］

と出勤が決まりました💕

来週はこの2日間

出勤予定になりますので

是非お待ちしております😉

こんにちは❤️

本日も13:00〜22:00（最終）迄

ご予約承っております😉✨

さてさて、6月中旬に入店して

一週間程出勤したのち1ヶ月半程

出勤出来ずでしたが

8/10〜週5.6日程出勤して参りましたが

来週からまた中々

出勤が出来なくなります🙇‍♀️

次回の出勤予定は20日(火)、26日(月)

の予定でですが

もしかしたら28日(水)も出れるかも

しれないので28日に関しては

とりあえず未定と言う事になりますが

また改めてご通告と言う形で

よろしくお願い致します🙇‍♀️

なのでまた一時レア出勤みたいに

なるのでお時間合えば

是非お待ちしております🙇‍♀️❤️

こんにちは😃

本日13:00〜22:00（最終）迄

受付しております😌💕

まだまだ暑いけど

台風が過ぎてから

カラッとした天気になりつつ

ありますね✨

湿度があるだけで

暑さが増すので

春、秋の気候が一番好き😊

でも春が一番好きかなぁ🌸🐝

週末という事で

是非お身体のメンテナンスに

いらして下さい😊❤️

私もそろそろ首の凝りが怪しく

頻繁に頭痛が起こるから

メンテナンスしないと〜💦

昨日整骨院行けばよかったけど

完全に行きそびれました😅

とりあえず次のお休みまでの間

自分で出来る事をしてしのぎます😂

首触ったらガチガチでしたww

なので日記を書きながら

ツボをゴリゴリ☝️笑

頭痛や首の凝りに効くところが

あるので同じような凝りや痛みが

ある方はまたお教えしますね❤️

こんにちは🌞

本日は15:00〜22:00（最終受付）

となっております😊💜

台風どんなもんかとビクビク

してたけど強風で済んでよかった😭

朝一瞬停電しましたけどね😅

10時くらいかなぁ♡🤔

寝ててなんか暑いと思って起きたら

エアコン切れててスイッチ入れ直して

また1時間半程就寝しました🤣

午前中は電車が完全に見合わせに

なってたもんだから

外見る限りもうそんな強風とないし

昼過ぎに動きそうだなーって

思ったら12時過ぎ再開って

書いてたのでちゃちゃっと支度済ませて

無事出て来られました😚

一昨日の時点で

5日は夜遅くには雨風出てくるだろうなー

って帰らなくなるのもあれだし

濡れたくないのであえてお休みにして

6日は昼過ぎには台風も過ぎる予報だし

出れそうだなーって予想から

とりあえず予想的中🎯

昨日は18:00から計画運転🚃なってたし

23時前くらいには雨風が強まってたし

今日は午前中は動けなくて

12時過ぎには再開してくれたから

とりあえず良かったです💕

でも暴風域に入ってなくて

本当良かったですね😉

まぁ大体大分は強風で済むパターンって

やつですね😅

風が強くても雨さえ降らなければ

問題ないでしょう😂😂😂

単に濡れるのが嫌だからってゆう、、笑

と言う事で本日も

ご予約お待ちしております❤️

そして今週の出勤スケジュール🗓は

本日15:00〜22:00

7日(水)14:00〜22:00

8日(木)14:00〜21:00

9日(金)お休み

10日(土)13:00〜22:00

11日(日)13:00〜22:00

となっております✨

こんにちは🌞

本日も14:00〜22:00（最終受付）まで

出勤しております😌✨

今日はお盆に発注かけてた

もう一つの施術着が昨日やっと

到着したので早速着用して

頑張っております😉💕

もうラベンダーカラー💜には

目がないくらい好きな色なの🥹

濃いパープルには全く興味なしww

淡いラベンダーがダントツです😜

普段着る服もブラック、ラベンダー、

ミントカラーは大体着てます😚

とりあえずここ一週間間食増えがちで

しかも糖質摂り過ぎて

浮腫みが半端ないし

お水も1.5リットル、ブラックコーヒー☕️

大きい缶1本飲んでるのに

老廃物排出に追い着いてない😂

余裕で2キロ増してしまった😅

いや、、3キロ いってる可能性大ww

これ毎月このパターンで

落ちては時期が来るとこうなるので

気にするけどしょーがないか、、

って感じです😂

どうせ時期が過ぎたら

落ちるし〜って甘えてしまいます🤣

最近ファミマの5個入りの

ちっこいクロワッサンに

ハマってしまって

毎日お昼に食べてるんだけど

パンは本当ヤバいなー🐽

トランス脂肪酸って言う

言わば食べるプラスチックって

言われてる身体によろしくない

脂が入ってるんだけど

これを毎日1ヶ月食べたら太るって

言われてるんですけどこれまだですw

あとポテチ、フライドポテト、

焼き菓子にも入ってますね😅

加工油、植物油、ショートニング

マーガリンって裏面に書いてたら

それはトランス脂肪酸です😅

なので気をつけて食べないと

太りますよ😂

基本トランス脂肪酸が

入ってるものは

月2.3とかでしか

食べないようにしてるけど

ここ一週間ちょっと毎日食べてるから

どうしたものかと、、

癖になりつつあって本当辞めないと💦

リバウンドだけは

絶対したくない🤣💦🐽

まぢで辞めよww

とか言いながら今朝

メロンパン買って来てしまったよ😅

クロワッサンとメロンパンだけは

大好物なのよねww

いやー参った参った💦

再来週焼肉行くから

それまでに落とせるとこまで

落として何も気にせず焼肉楽しみたい😭

でも間食辞めたら100%落ちるし

一瞬で2キロとか落ちるんで

今日でとりあえずパンは辞め！！笑

これ多分女性あるあるだけど

レディースday前って

脂肪を溜めようとするから

お腹空いてるわけぢゃないけど

何か糖質とか、脂質の入ってるものを

食べてしまうんですよね😅

まぁ脂肪に変わるまで

一週間くらいなんですが

その辺気をつけて摂取したら

リセット出来るから浮腫みとして

総量するだけだし

あんま気にすることないなー

浮腫みくらいなら直ぐ落とせるし

って感じなんですけど

癖になったらどんどん脂肪に

変わっていきますからね、、笑

気をつけて下さい、、本当😅

という事で、、

本日のご予約可能枠のご案内です💕

▪️20:00〜21:20❌

上記以外のお時間であれば

直ぐにご予約可能です😌

尚、本日22:00受付終了となりますが

21:40〜ご来店出来る方のみ

90分迄可能ですのでお早めに✨

21:40以降のご来店になりますと

90分コースのご了承が不可能になります為

ご注意下さいませ🙇‍♀️🙏

本日もご予約お待ちしております💕

おはようございます☀

本日は14:00〜22:00（最終受付）

で出勤しております✨

週末という事で

皆様如何お過ごしでしょうか♡😌

ここ数日あいにくの天気ではありますが

気圧などでお身体に不調など

出て来て来ている方は

台風が来る前にメンテナンスを行う事を、オススメ致します😀

お身体の不調の原因の殆どは

血行がが関わってるので

むくみ、張り、凝り、痛みなどが

起こってる場合はリンパマッサージで

血行促進させ、こりを根元から

ほぐすことで施術後軽くなる方が

殆どですのでオススメです💕

不調の状態にもよりますが

凝りが酷い方は120分がオススメです😌

リンパマッサージは全身しっかり

流す事で体格や状態にもよりますが

最低1時間ちょっとかかります😌

その上でお時間を決めて頂ければ

幸いですですし

ご相談の上お時間変更も

承っておりますので

お気軽にお声かけください❤️

こんにちは❤️

本日は11:00〜20:00

※20:00最終受付

にて出勤しております💕

台風が近づいているからか

天気が不安定ですね💦

昨日が一番やばかった💦

おとといも、、💦

雷がゴロゴロ⚡️でしたね😭

昨日はお休みを頂いていたので

私も整骨院にメンテナンスに

行く予定があまりの天気だったので

行けませんでした😭💦

1日中お家でNetflix観てました🤣

大分に接近するのは6日が

濃厚かなぁ、、🤔💦

このままだとぶち当たりそうですよね😭

しかも早朝っぽいから

下手したら電車も止まるかもなので

お休みにするかもしれません💦🙏

本当は出る予定でしたが、、

こればかりはしょうがないですね💦

来週、再来週は出勤しますが

また一時お休みすると思います🙏

ので、リピートの方やご新規様は

再来週までご来店頂ければと思います✨

それ以降はまた来月頭頃に

出るかもしれません❤️

是非出勤してるうちに

お会いしましょう😌

こんにちは☀️

本日も14:00〜21:30（最終受付）まで

出勤しております😌❤️

今日は台風の影響なのか、、

あいにくの天気で

ジメジメしてるし蒸し暑いですが

お部屋を涼しくしておりますので

お仕事中の方、お休みの方含め

休憩がてらリンパマッサージも

いいかもしれません🥹✨

リンパマッサージは

血行促進、疲労改善、むくみ、張りの

解消など様々な効果があり

施術後は大半の方が

軽くなった！！と言葉が出るほど

軽くなるみたいです🥹❤️

私自身、他人にマッサージをするだけで

本格的にリンパマッサージを受けたことが

ないので全てお客様のお声を元に

軽くなるみたいです！

とお伝えしておりますが

どうやらそうみたいです🤣💕

リンパマッサージもただ流すだけでなく

温めながらながら

血行を促進させ

筋肉の緊張を和らげながら

しっかり筋肉もほぐして行うので

あれだけ固かった皮膚も

柔らかくなる瞬間が

何とも言えないですね🥹

お客様によっては

施術されながら

厚みが変わった感じがすると

実感される方もいらっしゃるので

本格的リンパマッサージを

受けてみたいと言う方は

是非お任せ下さい💕

よく耳にする

オイルを塗ってサワサワ撫でられて

揉み解しをされただけだった、、

ってなんて事はありません✨

お身体の不調の

元となるところから

しっかり施術を行わせて

頂いております❤️

鼠蹊部もリンパ節があるところなので

腰痛や脚のむくみなどが

ある方は一番しっかり行わなきゃ

いけないところなので

サワサワ施術は意味がないのです😭

背面は勿論の事

面もしっかりと施術を行わせて

頂いておりますので

その分お時間もかかります🙇‍♀️

でも少しでもお身体が楽になって

欲しいと思うからこそなので

お身体の状態に合わせて

お時間を決めて頂ければ幸いです😌

一応お会いした際に

お身体の状態をお聞きしますので

ご予約状況にもよりますが

その時にお時間変更も可能ですので

お気軽にお越しください❤️

こんにちは✨

本日は14:00〜21:30迄の

出勤となります❤️

15:00より早速のご予約ありがとうございます✨🙏✨

次回ご案内可能時間は

16:50頃〜となりますので

ご予約お待ちしております😌✨

おはようございます☀

本日も11:00より出勤しております🤗❤️

今日はカラッとしてるからか

暑いけど湿度がないおかけで

変に汗が出てこないから

まだ過ごしやすいですね🥹✨

ずっとジメジメで暑かったから

お身体もお疲れ気味な方

多いのではないでしょうか♡💦

お休みの方もお仕事中の方も

涼しいところで涼みながら

ホットオイルでのリンパマッサージは

格別と思いますので

休憩がてらリラックスして

お仕事後半や

明日からのお仕事に備えて

是非ご利用下さいませ💕

私の施術はリンパを流しながら

筋肉をほぐすことにより

血行を良くする方法となりますので

施術中は厚みが変わってる感じがする

施術後は軽くなったと

多数お声頂いております🙏😭💕

ご利用されるお時間によって

効果もだいぶ変わりますので

お身体の状態に合わせて

ご予約頂ければ幸いです😌✨

またオプションにて

コスチュームもご用意しておりますので

チャイナドレスミニ丈、ロング丈

女教師風の3着ご用意しておりますので

ご来店際にご希望があれば

お声かけ下さい❤️

それでは本日も20:00まで

皆さまからのご予約お待ちしております🤗

ちなみに今日お写真は

チャイナドレスのロング丈です🤣💕

おはようございます☀

本日も11:00〜20:00で

出勤しております❤️

本日のご予約可能時間ですが

13:00頃よりご案内可能となっております✨

本日もご予約お待ちしております🙇‍♀️❤️

おはようございます☀

本日は12:00〜21:00（最終受付）で

出勤しております🤗❤️

毎日暑いしか言ってないけど

ホント暑い、、🥵😵💦

今日はですね、、

昨日届いたばかりの

施術着で頑張りますよー🤗❤️

カラーはネイビーです💙

昨日上げてたスリッパと相性抜群🤣

狙ったわけぢゃ無いけどね🤣

レッド、ブラック、ネイビーが

あったんですが

ブラックはちょっと暗いなーって

赤は派手やなーって

ネイビーなら肌も明るく見せてくれて

大人っぽく見えるかなーって

ネイビー一択でした💙

また別のタイプの施術着も

近々届くんですが

そっちは大好きなラベンダーカラー💜

にしました🥹💜

ラベンダー、ミントは

得意カラーでもある😤笑

私服もそんなカラーが多いです😙

と言うことで本日

ご予約枠の方、まだ空いておりますので

ご予約お待ちしております🥺

そして今週の出勤スケジュールですが

明日はお休みで

土曜日、日曜日は店休日になった為

火、土、日曜日以外は

11:00〜20:00で出勤となりますので

前予約等お待ちしております🙏🙇‍♀️💕

今ぱっと見たら

総合人気ランキング1位に入ってました🤣

何の根拠でのランクインか

分からないですが

とりあえず嬉しいと

ありがとうございます☺️❤️

あんまランキングどうとうとか

興味ないんですが

皆さんのお陰もあってお礼です🥹✨

6月中旬に入店して一週間しか出れず

今月10日から復帰したにも

関わらずなので謎のままですが

ありがとうございます🙏💕

おはようございます☀

本日も11:00より出勤しております🤗❤️

今日もジメジメ猛暑ですね😵‍💫😵

ほんと今年は暑い、、😑

7月入ってからずっと猛暑だもんなー🫠

溶けそうです、、笑

そう言えば16.17日はお店自体お盆休み

だっんですが色々用事があったりで

2日かけて全部済ませたんですが

用事がてら100均にちょろっと

閉店間際に寄ったんですが

お店で履くスリッパ買っておこーって

思ってですね夏らしい涼しげな

スリッパをGETしたんです💕

レッドとブルーの2色あったんだけど

断然ブルー派でした💙

これ結構前からあったんですけど

家で履いてるスリッパは

冬用、夏用共にあるしなーって

買わなかったんだけど

やっと履ける時が来ました！！

って感じで可愛い💙💙💙

なんか昔こんな柄とキティちゃんが

コラボしてたなーーって思って

一番好きな柄だったからつい🥹❤️

履き心地はと言うと、、

まあ100均！！って感じです🤣

ホテルとかに置いてる

不織布スリッパに比べたら

全然マシですけどね🤣

家で履いてるスリッパは

ユニクロとスヌーピーが

コラボしたやつで

エアリズムだったかな♡

タオル生地なんだけど

まぁ布生地だけあって汚れやすい😵💦

1足汚れたら洗ってもう1足の方履いて

って上手いこと使い分けてます✨

元々スリッパ履かない派

だったんだけど

何かここ数年履かないと

気持ち悪い感じがして

落ち着かないの🤣

癖がついてしまいました🤣

と言う事で本日も

20:00までご予約お待ちしております🤗

尚、本日のご予約状況ですが

18:00よりご予約を頂いております為

只今のお時間〜17:30迄の

ご案内となりますので

是非ご予約お待ちしております❤️

19:50〜ご予約可能ですが

21:00までとなるので

70分コース限定になります🙏

90分以上ご希望の方は

17:30までの間のご予約枠にて

お問い合わせ下さい☺️✨

3着目は女教師です😎🖤

朝投稿したのを含めて

3着ご用意しております💕

せっかくなので

ご用意してるコスチュームを

全部お見せします✨

1枚目ずつしか上がらないので

連投になりますが、、

因みにこちらが

チャイナドレスミニ丈です💙

おはよう御座います☀️

本日11:00〜20:00にて出勤しております❤️

📝ご予約状況📝

▪️15:00〜16:30❌

上記以外のお時間であれば

ご予約可能となります✨

お盆休みが明けてから

初めての週末ですね✨

一週間も無かったけど

お疲れ様でした🙇‍♀️💕

そして本日よりコスチュームの

ご用意が出来ましたので

お知らせ致します✨

▪️チャイナドレスミニ丈（ラベンダー）

▪️チャイナドレスロング丈（ワインレッド）

▪️女教師

の3着ご用意しております💕

チャイナドレスはロングとミニと

迷って色々な方に相談した結果

両方ご用意でお好みで

選べる形としました❤️

因みに今回載せたのは

ロングの方です✨

このスリットがまた

セクシー🫦ですよね🥰

コスチュームは¥2000で

お着替え可能です❤︎

ご予約時にコスチューム希望と

お伝え頂ければ幸いです💕

それでは本日も

ご予約お待ちしております🙇‍♀️✨

[お題]

「おすすめダイエット食教えてください！」

に回答♪゜

ダイエット食って言う考えは持たず

バランスのいい食事をすれば

何を食べても痩せます😊

実を言うと2年前の今頃は今よりも

18キロありました🤣🤣🤣

年齢的に痩せにくいし

太りやすいって言われてますが

全然そんな事なくて

適切な量であれば人間何を食べても

太らないんです✨

私は食事管理法で我慢は殆どしない

ダイエットで1年1ヶ月で18.4キロ

落としたので一見だいぶ詰めたでしょ♡

って聞かれるけど

全然そんな事なくて楽しく頑張りました🤣

運動無しで💪

私がやったダイエットは

▪️朝、昼はしっかりバランスの

良い食事をする。

▪️味噌汁→サラダ→おかず→ご飯

の順番で食べる。サラダ→味噌汁でもok

▪️1日の摂取量は1200キロカロリーまで

▪️ヘルシア緑茶を朝食後

1日摂取量の350mlを飲む

▪️就寝4時間前までに夕食を済ませる

※基本的に夜は食べませんでした。

▪️高カロリーのもの（ジャンクフード）

などを食べた場合は次の日から

3日間朝、昼の白米を10gほど減らす

▪️しっかりよく噛んで食べる

これくらいかなぁ🤔

実際今はカロリーと食べる順番

就寝4時間前には何も食べない

は徹底してます✨

おはようございます☀

今日は一段と暑いですね🥵💦

でもいい天気✨

熱中症にならないよう適度に

水分補給をしっかりして

今日も11:00〜20:00まで

ご予約お待ちしております🙇‍♀️

本日のご予約状況🗓

11:00よりご予約を頂いておりますので

次回ご案内可能時間は

13:00枠⏰〜となります💕